Si sientes molestias respiratorias, si tienes la nariz tapada o seca, si moqueas, si notas pérdida de olfato, si roncas, si padeces de insomnio o sinusitis, la Lota te proporcionará un alivio extraordinario. Basta una pequeña sesión de no más de cinco minutos, que puede llevarse a cabo en el lavabo o en la ducha.

Llena la Lota hasta el cuello del recipiente con agua templada, a una temperatura de entre 34 y 38 grados centígrados, y disuelva en ella 1,5 o 2 gramos de sal marina (media cucharada rasa por cada 200 centilitros de agua).

La aplicación no debe producir ninguna sensación desagradable. Si fuese así, se aconseja realizar una nueva preparación, ya que esto puede significar que la cantidad de sal es insuficiente o excesiva, o bien que la temperatura del agua es incorrecta.

Una vez llena la Lota nasal, con agua templada y sal marina, introduce con suavidad el pitorro anatómico en un orificio nasal inclinando lentamente la cabeza hacia un lado y ligeramente hacia delante.

Deja que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiración. Cuando esté lleno, un chorrillo de agua debe salir naturalmente por el otro orificio nasal, gracias a la presión del agua contenida en el recipiente. Vierte así la mitad del contenido de la Lota nasal, y repita la operación de igual manera en el otro orificio nasal. Durante este proceso la boca de la lota debe estar ligeramente abierta para facilitar la respiración.

Después, para expulsar el líquido que pueda quedar en las fosas nasales, suénese inclinando la cabeza hacia delante, y hacia los lados. Para terminar esta expulsión, inspire por la boca y sople muy fuerte por la nariz, inclinando la cabeza hacia delante, después hacia los lados y, por último, hacia atrás.